紫芋ペースト&たかきびマーブルパン 大根フライetc

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朝ごはん
自然食品のお店で買ったたかきびマーブルパン。もっちりしてておいしい!
オリーブオイル&塩コショウ、たまねぎ、にんじん、セロリ、紫芋を煮込んだペーストで食べた。
紫芋が甘くてゆうくんよく食べた。

昼ごはんは、外遊びから帰って疲れて今にも寝そうなのを大急ぎでいつも食べさせるので
写真撮り忘れて、何食べたかも忘れてしまう。
頭さびてて、写真がないと全然思い出せない・・・


大根フライ
ラディッシュの梅くずソース
ご汁
白菜の醤油梅酢漬け
お父さん用餃子

お父さんが、スーパーで餃子を見て衝動買いして帰ってきた。

大根フライは下味をつけて煮て、全粒粉&天然酵母パン粉をつけて揚げ焼きにし、
もみじおろしと大根葉を散らしたもの。おいしくできて、ゆうくん4枚も食べた。
大人よりたくさん食べた。

ご汁はほっとできる味でとても好き。味噌と大豆と葱。
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# by paapfunky | 2006-11-22 23:42 | 玄米菜食(?

うすあげごはん 高野豆腐と大根の煮物 洋食っぽい献立

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4種の野菜と玄米粉のターメリックポタージュ
うすあげとねぎの醤油いためごはん →ゆうくんよく食べる
柿→「かき!かき!」とうれしそうにたべる


高野豆腐とにんじん、大根の煮物
里芋のピーナツみそ和え
玄米ごはん

おやつ
なんだったっけ?


きびめんのきのこクリーム
車麩のトマト煮
くるみしめ豆腐の焼きピーマンカップ
味付けがしょうゆ、みそ、塩、だしと純和風なのになぜか洋風の味と見た目。
息子きびめんに大喜びしてたけどうまく食べられずボトボト床に落としていた
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# by paapfunky | 2006-11-21 00:48 | 玄米菜食(?

グルテンバーガー 百合根ミルクレープ ロールキャベツ?

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うなぎもどきのたれがあまってたのでグルテンミートと野菜でハンバーグを作ってかけた。
それと昨日の残りの煮物


?わすれた

おやつ
百合根のミルクレープ
全粒粉でクレープを焼いて、百合根と玄米甘酒で作ったクリームをぬって重ね
無糖アプリコットジャムを添える。作ってるときから、食わせろとお子様じだんだ。
手づかみでぱくついていた


青菜のロールキャベツ
久司さんのレシピ本のお気に入りレシピ。中になんだったか忘れたけど
おいしいよって有機栽培の八百屋さんに教えてもらって買った青菜とレーズンが入ってる。
ネギ入りのとろっとしたゴマソースで食べる。

ねじりこんにゃくのカレーいため
思ったよりおいしかった

なめこみそしる
さんまの開き 大根おろし

ゆうくん、さんまに興奮する
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# by paapfunky | 2006-11-21 00:32 | 玄米菜食(?

にちようあさごはん

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好きなものを包んで食べるように、全粒粉でクレープを焼いた。

具は、
もちあわと野菜のカレー
しめ豆腐とくるみのレアチーズ風
ルッコラ
切干大根とにんじんの胡麻油いため煮
海苔
アプリコット無糖ジャム

お昼は数種のおにぎりもって車の中で。
だんなさん実家へ。

おやつは前のさつまいもココナツミルク煮にピーナツ粉を混ぜたのをあんにして、
上新粉の皮でくるんでおだんごにして蒸したけどところどころ破裂した。

夜はれんこん・やまいも・ねぎたっぷりのいわしハンバーグを持っていく。
おかあさんが豆腐と野菜の煮物とか味噌汁も作ってくれて、ゆうくんがっついてた。
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# by paapfunky | 2006-11-18 00:59 | 玄米菜食(?

かぶのあげだし・うす上げ包み

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野菜と玄米粉ポタージュ
全粒粉のホットケーキ


カリフラワーくるみ味噌ドレッシング
にんじんのグラッセ
山芋たたきと納豆あえ
なすとたまねぎの味噌汁
玄米ごはん

おやつ
キューピーよいこになあれ ひえりんぐ


ほうれん草おひたし
かぶのあげだしあんかけ
ピーマンてんぷら
うすあげのサトイモくるみ味噌・納豆つつみあげ

揚げ物どうせするんだからこれもこれも・・って揚げてったらよるごはんが
油ぎっしゅになってしまった。
かぶの揚げだし、下煮したかぶに衣をつけて揚げ、しいたけなどをあられに切った野菜のあんをかけるのだけどすごいおいしかった。

前にデパ地下で買ったオリジナル商品が味付けしたおからと納豆を薄上げで包んで揚げたもので、ゆうくんが気に入ってたので、それをちょっと真似てみた。
昼のくるみ味噌のあまりとサトイモのマッシュと納豆を具にして、下煮した薄上げで包んで揚げる。けっこうおいしかった。
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# by paapfunky | 2006-11-18 00:48 | 玄米菜食(?

うなぎもどき

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きのことたまねぎ、かぼちゃの豆乳クリーム煮
↑お子様お気に入り
ブロッコリー茎の醤油漬け
玄米ごはん


たしかひじきチャーハン?

おやつ
さつまいものココナツミルク煮
↑お子様ばかうけ


うなぎもどきどんぶり(れんこん・ごぼうの摩り下ろしと豆腐、ねりごまなどを海苔にのっけて揚げて、玄米水あめと醤油で作ったたれをかけたもの)
これ、わりあい簡単だしおいしかった。けど、うなぎそっくりかっていうとそうでもない。

大根葉とにんじんの炒り豆腐
たけのことこんにゃくの味噌煮
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# by paapfunky | 2006-11-18 00:33 | 玄米菜食(?

べじばーぐ

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朝はだいたい野菜を4~5種類と豆乳や玄米粉を使ってポタージュか、
リゾットを作る。この日はターメリックで野菜のみじん切りをいためて作ったリゾット。
ものすごい形相で食ってらっしゃった。

おやつはさつまいもの蒸しパン。アルミニウムフリーのベーキングパウダーが手に入らなかったので重曹で焼いたらちょっとくせがあった。


グルテンミート缶と野菜で作ったハンバーグ
昨日の残りのカレーや薬味
玄米・ひじき・たけのこ・大豆まぜごはん
キャベツとコーンのサラダ
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# by paapfunky | 2006-11-18 00:10 | 玄米菜食(?

たんじょうび

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だんなさんたんじょうび。

・きのことりんごのカレー
・全粒粉のチャパティ
・カレー薬味(れんこんの梅酢漬け・かぶの醤油漬け・キャベツとしょうがの塩漬け・刻みピーマン)
・かぼちゃともちあわ、ツナの玄米粉衣のコロッケ
・玄米とくるみ、ピーナッツのコロッケ
・ブロッコリーゴマソース
・デザート・・豆腐のレアチーズ

これプラス、だんなさん用にお母さんが買って来てくれた特上ステーキ肉!
こんな旨い肉はじめて食べたと言っていた。

チャパティ初挑戦、フライパンで油をひかずに焼く。
さんどんさんとこで見た、カレーに生ピーマンってのを真似る。
チャパティとカレーと一緒に食べたらすごくあってた。

ゆうくんはコロッケとデザートがおきにいり。
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# by paapfunky | 2006-11-18 00:01 | 玄米菜食(?

いつかのよるごはん

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あげにんじんとれんこんのお麩としいたけのあんかけ
豆腐とさつまいも、野菜の全粒粉パイ包み
ブロッコリーの茎の浅漬け
黒米のプティングかぶソース

どれもおいしくできて満足。
おやつの黒米プティングは久司氏のマクロビレシピ本に載ってたもので
だしとメープルシロップ、かぶで作ったソースをだんなさんは生クリームと思って食べていた。
黒米もあずきだと思ってたらしい。
このソース、とろっとしてて昆布としいたけのだしが入ってるなんて想像できない味!
ゆうくんは黒米で口周りにひげができていた。
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# by paapfunky | 2006-11-17 23:53 | 玄米菜食(?

いつかのあさごはん

玄米甘酒と豆腐のフレンチトースト
野菜と玄米粉のポタージュ

卵も牛乳も使わないでゆうくんの好きなフレンチトーストができるなんて感激。
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普通のフレンチトーストよりやさしい甘さ。
アプリコットの無糖ジャムも後でつけた。
気に入ったらしくばくばく食べてた。
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# by paapfunky | 2006-11-17 23:40 | 玄米菜食(?